Trenuj kung fu
Dołącz do nas
Zapisy trwają!
Otwieramy nowe grupy dla osób początkujących. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani super kondycji - wszystkiego nauczymy Cię od podstaw. Przyjdź na trening próbny i sprawdź, jak Wing Tsun zmieni Twoje życie.
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Absolutnie nie! Nasze treningi są dostosowane do osób na każdym poziomie zaawansowania. Zaczynamy od podstaw, a kondycję, siłę i koordynację zbudujesz z nami z czasem. Wing Tsun opiera się na technice, sprycie i strukturze ciała, a nie na brutalnej sile fizycznej.
Na początek wystarczą chęci i wygodny strój sportowy – luźna koszulka – najlepiej biała, czarne spodnie dresowe i czyste obuwie sportowe na zmianę. Nie zapomnij też o butelce wody!
Zdecydowanie tak! Zgodnie z legendą, system ten został stworzony przez kobietę – mniszkę Ng Mui. Jest wręcz idealny dla kobiet, ponieważ uczy, jak obronić się przed większym i silniejszym napastnikiem, wykorzystując do tego jego własną siłę. Treningi świetnie budują również wewnętrzną pewność siebie.
Tak, Wing Tsun to przede wszystkim system bardzo praktyczny, odarty ze zbędnej akrobatyki. Skupiamy się na bezpośrednich, szybkich ruchach, jednoczesnym bloku i ataku oraz walce w bliskim dystansie. To skuteczny system, który ma sprawdzić się w realnych sytuacjach zagrożenia.
Aby zbudować odpowiednią pamięć mięśniową i regularnie przyswajać nowe techniki, na początku zalecamy udział w treningach 2 razy w tygodniu. Taka częstotliwość pozwala na ciągły rozwój bez nadmiernego przeciążania organizmu.
W Wing Tsun nie ma górnej granicy wieku. Ponieważ styl ten nie wymaga wysokich kopnięć, szpagatów czy nadludzkiej siły, można go z powodzeniem ćwiczyć przez całe życie. Zawsze dopasowujemy intensywność ćwiczeń do indywidualnych możliwości ucznia.
Bezpieczeństwo na treningach to nasz absolutny priorytet. Jako osoba początkująca nie jesteś od razu rzucany na głęboką wodę. Najpierw skupiamy się na nauce podstawowych form, prawidłowej postawy i techniki. Z czasem wprowadzamy kontrolowane ćwiczenia w parach (takie jak unikalne dla naszego stylu Chi Sao – tzw. „lepkie ręce”), które uczą wyczucia intencji przeciwnika. Do wolnych sparingów przechodzą dopiero osoby na wyższych poziomach zaawansowania.
Nasz system nauczania opiera się na 12 stopniach uczniowskich oraz wyższych stopniach mistrzowskich. Poziom zaawansowania najczęściej oznaczany jest za pomocą koloru koszulki treningowej lub strojów mistrzowskich. Każdy kolejny stopień to weryfikacja Twoich umiejętności i przepustka do poznawania bardziej zaawansowanych technik.